2025-06-20
尽管球类运动没有直接显示出降低死亡风险的效果，但它对心肺功能的锻炼以及身体灵活性的提升作用不容忽视。
优点：
锻炼心肺功能；
提升身体灵活性；
增强团队协作能力。
注意事项：
不适合高龄或体力较弱者；
