腰椎间盘突出怎么睡才不痛？
2025-06-24
对于患有腰椎间盘突出的人来说，睡觉不仅关乎睡眠质量，更直接影响到腰部健康和全身状态。很多人白天腰疼、晚上睡不好，其实问题可能就出在“睡姿”上。
那么，腰椎间盘突出患者到底该怎么睡？有哪些注意事项？下面我们就来详细聊聊这个话题。
🛏️ 腰椎间盘突出患者的最佳睡姿
✅ 1.仰卧睡姿（平躺）
这是对腰椎间盘突出患者最推荐的睡姿之一。
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