一招一式养五脏六腑！ 胜过千金药方

2025-06-26

动作要领：

自然站立，两膝微屈；

双手捧于小腹前，掌心向上；

左手上举至头顶，右手下按至胯旁，形成上下对拉之势；

略停两秒后缓缓收回，换右侧重复；

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