每天坚持走路,轻松“走掉”4大并发症!

2025-06-26

在糖尿病管理中,除了饮食控制和药物治疗,运动也是不可或缺的一环。无论是1型糖尿病还是2型糖尿病患者,科学合理的运动都能带来显著的健康益处。

研究表明,经过6个月有规律、有监督的集体运动后,患者的胰岛素敏感性明显提升,血糖控制更稳定,糖化血红蛋白水平也有所下降。其中,胰岛素敏感性的提高主要得益于运动强度,而糖化血红蛋白的改善则更多依赖于运动量的积累。

也就是说——即使是轻度运动,只要坚持,就能对代谢产生积极影响。

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