晨起搓手100下，胜过千金方！

2025-06-27

三、坚持就是胜利，小小动作带来大大改变

看似简单的搓手动作，实则蕴含着深厚的中医智慧。它不需要任何工具、不受场地限制，男女老少皆宜。

只要每天坚持几分钟，就能从内到外调理身体，增强体质，减少疾病困扰，真正做到“防病于未然，养生于日常”。

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