吃粗粮≠降血脂！50岁男子坚持半年仍脑梗
2025-07-08
这让老郑百思不得其解：我明明吃得挺健康啊，为什么血脂还是失控了？
误区一：吃粗粮就能降血脂？
很多人以为只要吃粗粮，就能有效降低血脂。其实不然。
粗粮确实有助于调节血脂，尤其是富含膳食纤维的燕麦、玉米、糙米等，它们可以促进肠道蠕动，帮助代谢脂类垃圾，减少脂肪在血管壁上的沉积。
2025-07-08
这让老郑百思不得其解：我明明吃得挺健康啊，为什么血脂还是失控了？
误区一：吃粗粮就能降血脂？
很多人以为只要吃粗粮，就能有效降低血脂。其实不然。
粗粮确实有助于调节血脂，尤其是富含膳食纤维的燕麦、玉米、糙米等，它们可以促进肠道蠕动，帮助代谢脂类垃圾，减少脂肪在血管壁上的沉积。
