年轻人养生刻不容缓，别让青春提前“透支”
2025-07-11
其实不然。长期熬夜就是在“熬心血”，是对生命的透支。夜间是人体修复的关键时段，如果长期得不到休息，脏腑功能失调、内分泌紊乱、免疫力下降等问题接踵而至。更可怕的是，突发性心梗、心源性猝死等严重后果也可能随时发生。
记住：按时睡觉，才是对身体最基本的尊重。
二、饮食要讲究，少点外卖多做饭
很多年轻人吃饭不规律，动不动就点外卖、撸串、喝啤酒，觉得这样生活很“潇洒”。殊不知，这些所谓的“美食”不仅油腻高热量，还可能存在卫生隐患。
2025-07-11
其实不然。长期熬夜就是在“熬心血”，是对生命的透支。夜间是人体修复的关键时段，如果长期得不到休息，脏腑功能失调、内分泌紊乱、免疫力下降等问题接踵而至。更可怕的是，突发性心梗、心源性猝死等严重后果也可能随时发生。
记住：按时睡觉，才是对身体最基本的尊重。
二、饮食要讲究，少点外卖多做饭
很多年轻人吃饭不规律，动不动就点外卖、撸串、喝啤酒，觉得这样生活很“潇洒”。殊不知，这些所谓的“美食”不仅油腻高热量，还可能存在卫生隐患。
