吃酱油真的会让皮肤变黑吗？真相终于揭晓！
2025-07-22
在我们的日常饮食中，酱油几乎可以说是“万能调味品”——无论是炒菜、炖肉，还是腌制食材，它都能为食物增添浓郁的风味。然而，关于酱油的“黑锅”却从未停止过，其中流传最广的说法就是：“吃酱油会让人皮肤变黑”。
很多长辈在做饭时都会特意少放酱油，甚至劝家人少吃，理由就是怕皮肤变黑或长色斑。那么，吃酱油真的会让皮肤变黑吗？今天我们就来揭开这个谜底。
一、酱油为什么是黑的？
酱油之所以呈现深褐色甚至黑色，是因为它在酿造过程中发生了美拉德反应——这是氨基酸（如酪氨酸）和糖类在加热条件下发生的一系列复杂反应，产生的化合物让酱油呈现出诱人的色泽。
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