抗衰养精力，从“补气”开始——黄芪
2025-08-14
【2】固表止汗，增强免疫力
有些人稍一活动就大汗淋漓，夜间睡觉也容易盗汗，这在中医看来是“表虚不固”的表现，即体表的防御功能减弱，无法固摄汗液。黄芪具有固表止汗的功效，能增强体表屏障，减少异常出汗。
常与防风、白术组成“玉屏风散”，用于反复感冒、自汗怕风者，被誉为“中医的免疫调节剂”。若兼有盗汗，还可加入浮小麦、糯稻根等以增强止汗效果。
如何科学使用黄芪？
日常保健：可用黄芪片5–10克泡水代茶饮，适合气虚乏力、易感冒者。
煲汤入膳：黄芪可与鸡肉、瘦肉、枸杞、红枣同煮，制成“黄芪炖鸡”“黄芪枸杞茶”等药膳，补而不燥，适合秋冬进补。
辨证用药：黄芪性温，实热证、阴虚火旺者慎用，如出现口干舌燥、便秘、上火等症状时应停用或咨询中医师。
结语：
衰老不可逆，但我们可以延缓它的脚步。与其被动接受“力不从心”，不如主动调理，从“补气”做起。黄芪，这味平和而有力的中药材，正像是身体的“能量充电宝”，帮助我们重拾精力、增强抵抗力、提升生活质量。
记住：真正的抗衰，不是对抗岁月，而是滋养根本。从一杯黄芪水开始，为你的身体注入源源不断的元气与活力。
