多喝水真能降血糖？效果竟比二甲双胍还强？
2025-08-20
减少肠道对葡萄糖的吸收。
而喝水本身并不能直接降低血糖浓度，它只是帮助身体通过尿液排出部分已升高的葡萄糖（当血糖超过肾糖阈时），并不能干预胰岛功能或胰岛素抵抗。
高血糖像“水池里的水满了”，二甲双胍是“关小进水阀+打开排水口”，而多喝水只是“往池里加水促进溢出”——看似排出了水，但源头问题没解决，反而可能加重肾脏负担。
2025-08-20
减少肠道对葡萄糖的吸收。
而喝水本身并不能直接降低血糖浓度，它只是帮助身体通过尿液排出部分已升高的葡萄糖（当血糖超过肾糖阈时），并不能干预胰岛功能或胰岛素抵抗。
高血糖像“水池里的水满了”，二甲双胍是“关小进水阀+打开排水口”，而多喝水只是“往池里加水促进溢出”——看似排出了水，但源头问题没解决，反而可能加重肾脏负担。
