走路时膝盖突然“发软”一下？别不当回事！
2025-08-20
运动中突然扭伤后出现打软腿；
走路时感觉“膝盖要脱位”；
单腿站立不稳。
✅ 5.肌肉力量不足——被忽视的“根本原因”
大腿前侧的股四头肌是稳定膝关节的“第一道防线”。若长期久坐、缺乏锻炼，肌肉萎缩无力，无法有效支撑膝盖，就会导致“发软”。
2025-08-20
运动中突然扭伤后出现打软腿；
走路时感觉“膝盖要脱位”；
单腿站立不稳。
✅ 5.肌肉力量不足——被忽视的“根本原因”
大腿前侧的股四头肌是稳定膝关节的“第一道防线”。若长期久坐、缺乏锻炼，肌肉萎缩无力，无法有效支撑膝盖，就会导致“发软”。
