山药，你可能一直都吃错了！
2025-10-10
误区一：生吃山药=更营养？小心伤脾胃！
不少人认为“原汁原味最养生”，喜欢将山药切片凉拌或榨汁生吃。但中医认为，山药性平，生用偏凉，多食易伤脾阳，尤其对脾胃虚寒、容易腹泻、消化不良的人群，生吃反而会加重腹胀、便溏。
2025-10-10
误区一：生吃山药=更营养？小心伤脾胃！
不少人认为“原汁原味最养生”，喜欢将山药切片凉拌或榨汁生吃。但中医认为，山药性平，生用偏凉，多食易伤脾阳，尤其对脾胃虚寒、容易腹泻、消化不良的人群，生吃反而会加重腹胀、便溏。
