宝宝睡觉不老实，不单单是怕热！
2025-11-13
✅ 记录睡眠日志：
连续几天记录宝宝入睡时间、夜醒次数、表现及可能诱因，有助于医生判断。
✅ 及时就医指征：
睡眠问题持续超过2周且影响白天精神
伴有体重增长缓慢、发育迟缓
夜间呼吸暂停、打鼾严重
异常哭闹难以安抚
三、温馨育儿小贴士
白天保证充足活动和户外光照，有助于夜间褪黑素分泌；
睡前1小时避免激烈玩耍，可进行温水澡、抚触、轻柔讲故事等放松仪式；
2025-11-13
✅ 记录睡眠日志：
连续几天记录宝宝入睡时间、夜醒次数、表现及可能诱因，有助于医生判断。
✅ 及时就医指征：
睡眠问题持续超过2周且影响白天精神
伴有体重增长缓慢、发育迟缓
夜间呼吸暂停、打鼾严重
异常哭闹难以安抚
三、温馨育儿小贴士
白天保证充足活动和户外光照，有助于夜间褪黑素分泌；
睡前1小时避免激烈玩耍，可进行温水澡、抚触、轻柔讲故事等放松仪式；
