出现这5种变化，可能是身体在“求救”！
2025-05-19
三、嘴唇发黄：提示肠道湿热或脾胃虚弱
如果嘴唇泛黄，尤其是伴有口臭、舌苔厚腻、大便黏滞等症状，多提示肠道湿热或脾胃虚弱。这与饮食不节、嗜食寒凉食物有关。
夏季贪凉吃冰淇淋、雪糕等，容易导致湿气内生，长期如此会影响脾胃运化功能，表现为嘴唇发黄、食欲差、腹胀腹泻等。
四、嘴唇发白：可能是贫血的表现
嘴唇苍白无血色，常见于气血亏虚或缺铁性贫血，尤其是女性在经期后更为常见。若同时伴有头晕、乏力、心慌等症状，更应警惕贫血风险。
建议适当补充富含铁和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、菠菜等，并注意营养均衡。
五、嘴唇鲜红甚至发绛：提示体内有热
正常的唇色应是红润柔和，但若嘴唇呈现鲜艳的深红色甚至绛色，则可能是上火或阴虚火旺的表现。
这类人群常伴有口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛、烦躁易怒等症状。此时应多吃清热降火的食物，如绿豆汤、苦瓜、莲子心茶等，避免辛辣油腻。
其他嘴唇异常信号也不能忽视：
嘴唇长水泡：可能是湿气过重，湿毒内蕴的表现，应减少高糖、油炸食物摄入，多吃清淡蔬果；
嘴唇脱皮干裂：多为缺乏维生素B2所致，可适量食用豆类、鸡蛋、奶制品等富含B族维生素的食物；
嘴角长期溃烂：也称“口角炎”，常与维生素B族缺乏、免疫力低下有关。
如何保养嘴唇，守护健康？
保持饮食清淡，多摄入富含维生素B、C及铁元素的食物；
多喝水，帮助代谢体内毒素，维持唇部湿润；
避免过度舔唇、撕扯死皮，防止感染；
注意保暖，尤其冬季外出时做好唇部防护；
定期观察唇色变化，如有持续异常应及时就医排查病因。
结语：
嘴唇虽小，却能映射出全身的健康状况。从颜色到状态，每一个细节都可能是身体发出的“预警信号”。学会关注这些细微变化，不仅能帮助我们早期发现潜在疾病，更是对自己健康负责的表现。
从今天起，别忘了每天照镜子时，也看看自己的嘴唇——它也许正在悄悄告诉你：“我需要你关心！”
