厨房“隐形杀手”地沟油，或成脑梗年轻化诱因
2025-05-20
多喝水：对于高血脂患者来说，长期血脂过高容易形成血栓，进而诱发脑梗。因此，平时一定要养成多喝水的习惯，这样可以稀释血液，降低血液粘稠度。同时，还可以适当多吃些富含亚海酸油的食物，它能抑制体内坏脂蛋白的形成，清理血管垃圾，使脂质斑块分解乳化后随新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞的可能性。
多运动：运动对健康大有益处。坚持锻炼不仅能燃脂塑形，还能加快人体新陈代谢，增强血液循环，缓解血管硬化，增强血管弹性。对于中老年人来说，运动对预防心脑血管疾病效果显著。建议每天适量进行散步或慢跑等运动。
为了自己和家人的健康，我们一定要警惕厨房里的“隐形杀手”，远离地沟油等不健康的食物，养成良好的生活习惯，让脑梗等心脑血管疾病远离我们的生活。
