最高级的养生，是一个字：笑
2025-06-11
正如那句老话所说：“百事从心起，一笑解千愁。”遇到烦心事，不妨看淡些、体谅些、退让些。一笑之间，卸下心中重担，烦恼自然减少，健康也随之而来。
二、开怀一笑，延年益寿
唐代名医孙思邈曾说：“长乐寿自高。”快乐是长寿的秘诀，而笑，正是通往长寿之路的钥匙。
历史上就有用“笑”来治病的真实案例。一位项夫人因丧子悲痛成疾，多方求医无果，直到名医张子和上门诊治。他没有开药，而是每天讲笑话逗她开心。几日后，项夫人竟不药而愈，此后长寿百年。
这便是“笑疗”的神奇之处。一个轻松的笑容，可以驱散心头阴霾，唤醒生命的活力。正如俗语所说：“一个小丑进城，胜过十个医生。”
当我们学会放下过往，以积极的心态面对生活，精神便多一份愉悦，寿命也就多一分保障。
三、笑口常开，福气自来
国学大师张中行说过：“快不快乐，完全是由自己的想法决定的。”同样的处境，心态不同，人生就大不一样。
有一位女作家随丈夫驻扎沙漠，起初孤独难耐，身心俱疲。父亲的一封信点醒了她：“两个人都从铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”
从此，她换了一种眼光看待环境，主动走出铁皮房，与当地人交朋友，沙漠成了她的乐土，身体也奇迹般康复。这段经历最终写成书，感动了无数人。
人生路上，我们或许无法改变环境，但可以选择态度。当你对生活报以微笑，生活也会对你温柔以待。
三毛曾说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”笑，不仅能让你容光焕发，更能传递温暖与能量，为自己积攒福气。
结语：养生先养心，养心贵在笑
哲学家周国平说：“老天给我们一条命和一颗心，人生的使命就是把生命照看好，把心安顿好。”
保持愉快的心情，笑对生活的风风雨雨，才是最高级的养生。笑，是最便宜的良药，是最美的妆容，也是最深的人生智慧。
愿你我都能做到：遇事多笑笑，健康常报到；笑口常开，好运自然来！
