肚子看起来胖怎么办？科学减脂指南来了！
2025-06-13
男性可能认为只有像啤酒肚那样明显凸出才算胖；
女性则可能觉得小腹微微隆起就已经影响身材。
那么有没有一个客观标准判断是否“肚子胖”呢？
答案是有的——腰围。
根据《中国肥胖问题工作组》的标准：
男性腰围 ≥85cm
女性腰围 ≥80cm
即被定义为中心型肥胖（腹部脂肪堆积）。
2025-06-13
男性可能认为只有像啤酒肚那样明显凸出才算胖；
女性则可能觉得小腹微微隆起就已经影响身材。
那么有没有一个客观标准判断是否“肚子胖”呢？
答案是有的——腰围。
根据《中国肥胖问题工作组》的标准：
男性腰围 ≥85cm
女性腰围 ≥80cm
即被定义为中心型肥胖（腹部脂肪堆积）。
