天冷脚先凉？教你一套“暖脚保健操”
2025-06-19
这些情况不宜按摩脚部：
🚫 脚部有破损、炎症、肿胀； 🚫 饭后1小时内或空腹、饱腹状态； 🚫 孕期、经期女性慎做； 🚫 心脏病、糖尿病、高血压、癫痫患者应控制时间在5分钟以内，避免过度刺激。
结语：脚暖则全身暖，坚持就是健康！
别小看这几个简单的动作，它们不仅能在寒冬为你带来温暖，更是日常养生的重要一步。
手脚冰冷不是小事，而是身体发出的“求救信号”。从今天开始，每天抽出几分钟，做做这套“暖脚保健操”，让你从脚底暖到心头，健康度过整个冬天！
🧦 脚暖人不冷，健康常相伴！
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