手脚冰凉不是小事,可能是身体在“求救”!

2025-06-27

手脚冰凉,医学上称为“末梢循环不良”,主要表现为四肢尤其是手足冰冷,即使穿着再多也不容易暖和。这并不是简单的“体寒”,而是与以下几种体质或健康因素有关:

1️⃣ 阳气不足(阳虚)

中医认为,“阳气”是人体的“生命之火”。如果阳气虚弱,就会导致体内热量不足,无法温暖四肢,从而出现手脚冰凉的现象。

这类人群通常还伴有畏寒、乏力、食欲差等症状。调理方式以温补为主,如多吃羊肉、生姜、红枣等温热食物,帮助身体恢复阳气。

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