养生不玄乎，从按揉“涌泉穴”开始
2025-07-11
一、涌泉穴，到底“厉害”在哪？
涌泉穴位于足底，是肾经的起始穴位，中医称之为“生命的源泉”。正如它的名字一样，它就像地下涌出的泉水，源源不断，滋养全身。
它位于脚掌前1/3凹陷处，是人体最低的穴位之一，具有“引火下行、调和阴阳”的作用。经常按摩或刺激涌泉穴，可以调和全身气血，帮助安神助眠、补肾强身，尤其适合秋冬季节调养。
此外，涌泉穴与肩部的“肩井穴”遥相呼应，形成上下贯通的“水道”，有助于疏通经络、调节水液代谢，是养生保健中不可忽视的重要穴位。
