免疫力强弱怎么看？这4个信号告诉你
2025-07-11
在日常生活中，我们常常听到“免疫力”这个词。它就像是人体的一道“防护墙”，帮助我们抵御病毒、细菌等外来侵害。如果免疫力强，身体就能有效抵抗疾病；而一旦免疫力下降，人就容易生病、恢复慢，甚至出现各种健康问题。
那么，怎么判断一个人的免疫力是强还是弱？当免疫力开始下降时，身体又会出现哪些变化呢？其实，这些信号就在我们的日常生活中悄然显现。
一、经常感冒或生病，是免疫力下降最直观的表现
如果你发现自己动不动就感冒，稍微受凉就咳嗽流鼻涕，或者每次流感季节都“中招”，甚至一次感冒好几天都不见好，反复发作，那就可能是你的免疫力正在走下坡路。
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