常吃茄子好处多，秋季润燥养身的“紫色软黄金”
2025-10-30
食用小贴士：
建议保留茄子皮食用，营养更全面。
烹饪时避免过度油炸，以蒸、煮、炖为佳，减少油脂摄入。
茄子性寒，脾胃虚寒、容易腹泻者应适量食用。
在这个收获的季节，不妨让紫色的茄子为您的餐桌增添一抹健康色彩。每天一盘家常烧茄子或清蒸茄泥，既美味又养生，是顺应时节的明智之选。
（本文由AI辅助生成）
2025-10-30
食用小贴士：
建议保留茄子皮食用，营养更全面。
烹饪时避免过度油炸，以蒸、煮、炖为佳，减少油脂摄入。
茄子性寒，脾胃虚寒、容易腹泻者应适量食用。
在这个收获的季节，不妨让紫色的茄子为您的餐桌增添一抹健康色彩。每天一盘家常烧茄子或清蒸茄泥，既美味又养生，是顺应时节的明智之选。
（本文由AI辅助生成）
