宝宝食物过敏防护全攻略：从源头到应急的智慧育儿经
2025-12-12
二、辅食添加黄金法则
时机选择
满6月龄再添加辅食，过早引入易刺激未成熟的肠道黏膜。过敏高风险宝宝（父母有过敏史）可推迟至7月龄，但最晚不超过8月龄，避免营养缺乏。
单一引入原则
每次只添加一种新食物，连续观察3天。建议首次尝试低敏性食物：
第1周：强化铁米粉、土豆泥
第2周：苹果泥、胡萝卜泥
第3周：鸡肉泥、西兰花泥
记录《食物日记》，标注进食时间、反应及排便情况。
致敏食物阶梯引入
8月龄后逐步尝试常见过敏原，遵循"先植物后动物"顺序：
植物类：小麦→大豆→坚果（磨粉）
动物类：鸡肉→猪肉→牛肉→深海鱼→鸡蛋（先蛋黄后蛋白）
每次添加量从芝麻粒大小开始，逐渐增至半勺。
三、日常防护关键细节
餐具消毒规范
使用蒸汽消毒锅处理宝宝餐具，避免与成人混用。外出就餐自带餐具，防止交叉污染。木质餐具每3个月更换，防止藏匿霉菌。
皮肤屏障保护
每日涂抹含神经酰胺的婴儿润肤霜，修复皮肤屏障。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过5分钟。选择pH5.5的弱酸性洗浴产品。（本文由AI辅助生成）
