黄芪当归汤：气血双补的养生良方
2026-04-20
黄芪当归补血汤是一道经典的中医食疗方，以黄芪和当归为主要原料，搭配红枣、花生等食材，具有益气补血、健脾养心的功效。以下从原料、做法、功效及注意事项等方面详细介绍：
原料
黄芪30克：补气固表，增强免疫力，被誉为“补气圣药”。
当归10克：补血活血，调经止痛，是中医常用的“补血第一药”。
红枣5枚：补中益气，养血安神，富含多种维生素和矿物质。
花生15克：健脾养胃，润肺化痰，被称为“长寿果”。
做法
将黄芪、当归、花生、红枣洗净，用清水浸泡10分钟。
放入锅中，加适量清水，中火煮开后转小火煮10分钟。
加入适量红糖，继续煮5分钟即可。弃渣喝汤，每周2-3次。
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