芹菜叶被丢弃？它可是养生“宝藏”
2026-05-06
在日常生活里，芹菜是常见的蔬菜，不少人吃芹菜时习惯把叶子摘掉，只吃茎部。这背后究竟是何原因，芹菜叶又是否真的没有食用价值呢？
丢弃芹菜叶的常见缘由
很多人不吃芹菜叶，首要原因是口感。相较于芹菜茎，芹菜叶的纤维更粗，吃起来口感偏粗糙，还有一股较为浓烈的特殊气味，这让一些人难以接受。而且，在传统烹饪习惯里，芹菜茎常被用来炒菜、做馅，烹饪方式多样又成熟；而芹菜叶的烹饪方法相对较少，大家对其做法不太熟悉，所以干脆选择丢弃。另外，部分人受老观念影响，觉得芹菜叶不能食用，这种观念一代代传下来，导致芹菜叶常常被“冷落”。
芹菜叶营养价值不容小觑
实际上，芹菜叶的营养价值极高，甚至在某些方面超过芹菜茎。从维生素角度来看，芹菜叶富含维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，预防感冒等疾病，还能促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加光滑有弹性。维生素B族参与人体的新陈代谢过程，对维持神经系统正常功能和消化系统健康起着重要作用。
上一页
下一页
