西陆杂谈

老人运动有什么原则

2022-11-30 来源:养生之道网

1、老人运动有什么原则之择项慢动

择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。

一般以缓慢运动为宜，如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动，可能会导致心脏无法负荷。

上一页 下一页
农村常见的野生植物，却是古人用的“蒙汗药”
相关阅读18391
放屁超过这数，不是在排毒，可能是肝脏在求救
相关阅读15688
老年抑郁会导致痴呆？不要让他变成“空壳”
相关阅读32074
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
相关阅读62697
中国发布重要澄清！巴铁为何胖揍阿富汗塔利班？
最热阅读65132
特朗普一拳砸向波音，中国天空我们自己主宰！
最热阅读44149
中国超级天眼颠覆传统，太空战争进入小时级时代
最热阅读23664
巴阿边境一夜200人丧生，特朗普在下一盘大棋？
最热阅读80099
菲律宾南海碰瓷：水炮之下，谁在导演这场闹剧？
最热阅读96722
中东棋局，特朗普奖杯外交与内塔尼亚胡赦免请求
最热阅读65891
中国两个邻国大打出手，这个火药桶终究还是爆了
最热阅读86628
无限焦虑！10亿美元能救急？五角大楼发话了！
最热阅读56027
稀土禁令效果显著，美海军：中美差距越来越大
最热阅读18311
新猎手！东大“倚天”如何重新定义现代野战防空
最热阅读26955
南海刀锋：055万吨大驱“贴脸”美军航母打击群！
最热阅读71543
又是失去信心！美军核潜艇指挥官罕见被解职
最热阅读45751
钢铁苍穹下的血色棋局：乌F16战机杀进红军城
最热阅读55896
港务费新规落地：东大对美航运反制的战略棋局
最热阅读18041
东海上空，东大四代半战机如何让隐身神话破灭
最热阅读23567
特朗普演讲遭以议员抗议，撕开和平秀真面目！
最热阅读49848
无声博弈：三大玩家如何在高风险边缘“走钢丝”
最热阅读77429
从“首相官邸无人说真话”看日本权力癌变与困局
最热阅读28759
美国出大昏招！对华加征100%关税将发生什么？
最热阅读12504
美元铺路歼10CE飞向孟加拉！美国咬牙：我出的钱
最热阅读62508
美太平洋防线告急，中国“暴兵流”颠覆战争规则
最热阅读35838
枭龙战机越境空袭，巴基斯坦与阿富汗兄弟反目
最热阅读52035
特朗普“中东和平秀”背后，藏着三枚定时炸弹！
最热阅读51335
不是意外！停火协议刚签就丧命！撕开博弈真相
最热阅读98502
特朗普没料到！一句话，却把盟友推到中国身边
最热阅读92898
全球首款实战部署，中美无人机博弈历史性转折点
最热阅读82660
歼-16挂载副油箱背后暗藏中国空军远海战略升维
最热阅读86473
北约14国压阵！对上俄关键曝光，这对峙越下越险
最热阅读11288
诺福克军港海报戏法：一场庆典背后的帝国黄昏
最热阅读88349
东大展示顶尖水平：福建舰电磁弹射时代的惊雷
最热阅读18546

分享到