西陆有氧
为什么你原地跑步没瘦?避开这4个常见误区
2026-09-22
为什么有人跑了没瘦?
强度:保持"能说话但不能唱歌"的状态,心率控制在最大心率的60%-70%(最大心率≈220-年龄);
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