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肝脏不好的人,身体有5种表现,若没有,说明肝脏还算健康

2022-10-19 来源:畅享营养课堂

肝主疏泄,具有调节情志的功能。

若肝失疏泄,经气不利,就会导致情绪“失控”,出现心情烦闷、焦虑不安等不适,进而影响睡眠,经常会在凌晨的1-2点醒来,难入睡。

4、脸色晦暗无光

当肝脏受损,导致毒素慢慢堆积时,会影响肝脏功能。

肝藏血,肝受损,会导致肝血不足,便无法滋养脸部健康。

此时,脸部肌肤便会出现晦暗无光。

5、脚底蜡黄

正常人们的脚底颜色,是略显红色。

除了角质层较厚的人,会出现脚底发黄的情况外,也与肝脏健康有关系。

当肝细胞破坏,血液中的胆红素便不能正常排除,逆流至血液中,呈现出脚底发黄的现象。

三个行为,会加速肝脏早衰,最好远离

1、晚睡熬夜

晚上11点后,是肝脏自我修复的关键时期。

晚睡熬夜,会让肝脏疲惫不堪,导致肝毒堆积,肝火过旺,肝血不足等。

因此,要保证晚上十一点前,进入睡眠状态,每晚保证睡够7小时。

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