西陆杂谈

老人运动有什么原则

2022-11-30 来源:养生之道网

1、老人运动有什么原则之择项慢动

择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。

一般以缓慢运动为宜，如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动，可能会导致心脏无法负荷。

上一页 下一页
长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你马上停止
相关阅读82691
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
相关阅读70148
五习惯偷走你寿命，熬夜不算啥，最后才是关键
相关阅读64332
长期肚子咕咕叫是什么原因？该怎么办？
相关阅读47676
美国要打委内瑞拉，这是个与中国有关的重大信号
最热阅读50671
惊天逆转！莫迪对华抛出橄榄枝，特朗普急眼了
最热阅读13696
闪电战！特朗普血洗韩国电池厂，李在明遭报复
最热阅读74502
特朗普“神操作”，192国看无语，尴尬一幕上演
最热阅读33387
大国战略伙伴关系，真相比现实残酷，东大直摇头
最热阅读71093
这国打不赢也要打！加勒比火药桶引信嘶嘶作响
最热阅读23823
东大公开5型五代机，力压美国成为全球第一！
最热阅读20020
北约26国联军要力挺乌克兰，普京亮剑70万精锐
最热阅读46767
泽连斯基豪赌赌，乌克兰能成为第二个韩国吗？
最热阅读36401
石破茂含泪退场，日本谁将接手“双少数”烂摊子
最热阅读66844
印度又在做美梦了！基础都没有，还想造核航母
最热阅读53387
锁链捆住数百韩国人，像牲口一样被美警察拷走
最热阅读53834
困住美军的这一难题，在东大9.3阅兵有了答案
最热阅读30815
乌精准打击俄能源命脉，一场“钝刀割肉”消耗战
最热阅读57659
五角大楼重挂“战争部”招牌，美国要明着打仗了
最热阅读77214
超级武器曝光，原来中国的目标真的是星辰大海！
最热阅读83201
西方整体领先？解放军东风快递专治各种不服！
最热阅读62149
7名候选人接连离世！全球闹成一锅粥，这很美式
最热阅读42756
全球唯一！中国高超音速导弹海陆空潜全平台覆盖
最热阅读69711
大阅兵现全球独门装备，美俄连中国的边都摸不到
最热阅读17643
100式坦克震撼亮相！“双离谱”设计开启新纪元
最热阅读16984
中国四大“航母杀手”亮相，西方航母全落后十年
最热阅读44870
中国阅兵亮出真家伙，特朗普连说三个“不”！
最热阅读90187
普京访华签下能源大单，特朗普急电克里姆林宫！
最热阅读21460
中国阅兵曝出这些“大杀器”，西方连夜改剧本！
最热阅读43190
中国东风-61突然亮相！五角大楼紧急召开会议！
最热阅读80634
中美博弈进入新阶段，西太平洋战略平衡生变？
最热阅读78082
危险！特朗普对欧洲射出“能源箭”，却瞄向中国
最热阅读25880
千亿军援打水漂，中美俄餐桌上的欧盟何去何从？
最热阅读50782
特朗普三个“不”字背后：中国阅兵亮出真家伙！
最热阅读42413

分享到