西陆杂谈

老人运动有什么原则

2022-11-30 来源:养生之道网

3、老人运动有什么原则之循序渐进

老年人的锻炼应从小运动量开始，量力而行，逐渐加大运动量，以避免突然运动量过大伤身。

突然大的运动量会导致老年人身体无法承受，最后可能会造成严重的后果。


上一页 下一页
血脂高的人，若没有4个异常，说明你没事
相关阅读33381
世界上最毒的4种蔬菜，你却经常端上桌！
相关阅读53947
睡梦中身体突然抖动还踩空！答案可能很意外
相关阅读54087
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
相关阅读21023
长缨缚苍龙：东大存储芯片奇袭全球半导体战场
最热阅读55332
俄军策划惊天行动，普京果然在谋划下一盘大棋
最热阅读24955
东大通告：锂电池等相关出口管制，全球炸锅！
最热阅读46314
东大四船北极亮剑，无炮无枪却撼动美海上霸权
最热阅读75316
内塔尼亚胡惊爆：美国比以色列还要心狠手辣！
最热阅读86005
主战舰艇规模将锐减，美海军衰落已跌入不可逆
最热阅读80331
沙特国庆视频闪现歼20模型，美国印度天要塌了
最热阅读84010
南亚天空又添破局者：孟加拉国看上了歼-10CE
最热阅读48868
丢人！24小时16架次起降暴露英国航母致命短板
最热阅读28083
特朗普想通了！派兵至以色列监督停火协议执行
最热阅读99745
亮剑！中马军演震撼东南亚，特朗普威胁大马排华
最热阅读63625
美俄对抗式合作，欧盟会被抽干，中国做好防范！
最热阅读48856
歼20踹门，美军预警机难逃命！F-22沦为看客？
最热阅读92453
战场上的淘宝订单：俄军用中国民用雷达反无人机
最热阅读76290
巴基斯坦塔利班再下狠手，中巴共识藏着破局关键
最热阅读62670
高风险！马克龙的塞纳河畔：一场政治豪赌的残局
最热阅读43685
歼35抄F-35？别被外表骗了，中美对决真相让人意外
最热阅读91341
中马联手三地齐发！直指共同挑战，改写安全逻辑
最热阅读50050
默克尔罕见发声，重磅指控俄乌冲突幕后“推手”
最热阅读83776
普京大手一挥，送了东大一份“史无前例”的厚礼
最热阅读54562
东大六代机惊人进展，正在加速大漂亮战略焦虑
最热阅读50407
委内瑞拉用东大雷达抓牢F-35，美隐身神话碎了
最热阅读40320
服务140国家！东大北斗导航捅破西方技术铁幕
最热阅读39619
东大稀土技术管制：全球产业链的战略博弈新局
最热阅读55216
没得谈了？普京放话：所有目标必须无条件实现
最热阅读38161
泽连斯基发起战略反击，俄罗斯后方拉响警报
最热阅读70646
欧盟要动俄资产援乌，莫斯科发出核战级别警告！
最热阅读10046
核心盟友“反水”，马克龙遭遇执政以来最大危机
最热阅读61543
特朗普“加拿大合并”言论非玩笑，而是扩张主义
最热阅读24593
东海上的暗战：中国歼16桶滚碾压外军隐身机！
最热阅读54134

分享到