西陆杂谈

老人运动有什么原则

2022-11-30 来源:养生之道网

3、老人运动有什么原则之循序渐进

老年人的锻炼应从小运动量开始，量力而行，逐渐加大运动量，以避免突然运动量过大伤身。

突然大的运动量会导致老年人身体无法承受，最后可能会造成严重的后果。


上一页 下一页
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
相关阅读35809
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
相关阅读62978
为什么越来越多老年人染上艾滋病？真相揭开
相关阅读88540
烧水壶水垢难清除？撒一把彻底干净，简单实用
相关阅读38865
大国博弈，中美妥协后，这两国率先成牺牲品！
最热阅读71964
美国转身！荷兰面临新挑战，处境瞬间尴尬起来
最热阅读90759
白宫炮击渥太华！特朗普关税战撕裂北美防线！
最热阅读42933
真坑！中美妥协后，这两国率先成为牺牲品了！
最热阅读95333
稀土掐不住美国？中国一笑置之，白宫自抽耳光！
最热阅读19430
绝配组合：中国海军低烈度作战的革命性答案！
最热阅读72349
美国转身！荷兰面临新挑战，处境瞬间尴尬起来
最热阅读70238
危险！美国重启核试验，将推动全球秩序大乱！
最热阅读43693
中美元首会晤，这次把美国打服吗？新博弈才开始
最热阅读19669
有些中国人跟不上这个新时代！是时候换活法了
最热阅读98156
美国顶不住了！全球围观对华关税彻底崩盘了！
最热阅读70084
半岛模式暗藏杀机！俄罗斯面临百年未有之危机
最热阅读23585
印度21马赫“神鞭”？东风快递暂不覆盖神话领域
最热阅读56804
美国回了韩国一份“危险大礼”！半岛暗流涌动！
最热阅读75179
美国吃瘪！日本转头向东大放信号算盘打得震天响
最热阅读52808
美以赶尽杀绝？总统专机断油、中毒，国家爆内乱
最热阅读72104
乌军4个突击旅已无路可逃，大将亲临只会也没救
最热阅读69121
美国借日本暗度陈仓，电磁炮上舰，目标东大？
最热阅读78582
靴子落地！特朗普全面关税被参议院决议终止
最热阅读84863
莫迪终于服软了！印度国有公司暂停采购俄石油
最热阅读60768
“抹去莫斯科”！北约口出狂言，普京亮出波塞冬
最热阅读73989
乌克兰沦为美国“提款机”，东大稳握战略机遇！
最热阅读93144
俄乌前线战云密布，北约“红线游戏”踩上核雷区
最热阅读71558
英国王室罕见“自清门户”！安德鲁王子摊上大事
最热阅读19354
以军夜袭黎村，黎总统奥恩罕见下令军队回击！
最热阅读16645
澳军机南海碰瓷惨遭\"打脸\"！歼16亮出绝杀技
最热阅读30106
破晓！解码中古破交之战与美洲地缘链式崩塌！
最热阅读11894
一触即发，这仗必打无疑，对中国算是一利好！
最热阅读42454
中国治世神局：一个“又大又烂”的印度最有利！
最热阅读83084
战火又起！加沙停火困局背后，以色列战略三步走
最热阅读90435

分享到