西陆杂谈

怎样才能减肚子?科学吃动有讲究

2022-12-21

3.男性腰围≥85厘米、女性腰围≥85厘米 80 厘米者,高血压的患病率是腰围正常者的 2.3倍。

所以减肚子胖的朋友,即使体重正常也得好好减哦。

三、如何减肚子?

做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、转呼啦圈?这些运动重点动的可是腰腹,效果应该好吧?

未必。这些运动看起来主要是腰腹在动,其实动时全身能量都会消耗,也就是说并没有局部减脂这一说。

所以就算运动减了些脂肪,这些脂肪全身上下一均分,肚子瘦的自然也就不明显了;倘若摄入比消耗的还多,肚子上的脂肪不但减不了反而还会涨。

总结一句:要想减肚子,并没有专属运动;只要摄入小于消耗,全身脂肪都会减,肚子也会减。

上一页 下一页
长期肚子咕咕叫是什么原因?该怎么办?
相关阅读68903
戒烟后,肺可以恢复到和以前一样?医生告诉你
相关阅读65755
老年痴呆元凶终于暴露,4类人群尤其要警惕
相关阅读23085
嘴唇发出的5种疾病信号,你都读懂了吗?
相关阅读15182
何立峰:中国正进一步深化资本市场改革开放
最热阅读72312
扩容增量、提质增效,多地推进老年教育
最热阅读28431
前三季度全国规模以上工业企业利润增长3.2%
最热阅读31782
各地开行特色主题列车 助力旅客“坐着火车游中国”
最热阅读21055
新研究:每天少坐半小时有助于提升代谢健康
最热阅读21752
价格弹性释放北京办公楼市场流动性
最热阅读17392
生态环境部:分级分类推进美丽中国地方实践
最热阅读89448
寻迹津城:探寻方寸间的雕琢乾坤
最热阅读12479
事关机动车驾驶员培训两项国家标准发布
最热阅读65887
宁淮城际铁路跨淮河入江水道段连续梁全部合龙
最热阅读43176
两部门发布公告 治理价格无序竞争
最热阅读15748
非车险“报行合一”落地
最热阅读28680
国庆中秋假期1634.3万人次出入境
最热阅读57288
沈佳高铁沈阳至白河段开通运营
最热阅读98289
逐步推行免费学前教育,进展成效怎么样?
最热阅读81123
中共中央印发《中国共产党思想政治工作条例》
最热阅读85259
我国移动互联网用户数突破16亿
最热阅读31435
北京发布2025年社保缴费工资基数上下限
最热阅读85457
每年一次性发放!育儿补贴制度管理规范发布
最热阅读78913
丰收在望 各地多举措抓好秋粮生产
最热阅读50370
破解“看病难”,从医改中感受民生温度
最热阅读81104
国家网信办发布《国家网络安全事件报告管理办法》
最热阅读98591
超9亿人次!2025年铁路暑运发送旅客创新高
最热阅读48200
抗战胜利80周年纪念活动新闻中心特写:铭记历史 珍爱和平
最热阅读26497
铭记两岸共同抗战历史,共创民族复兴美好未来
最热阅读70651
市场监管总局拟对公用事业领域反垄断出台新规
最热阅读55151
汉服“穿越”、AI研学:暑期入境游“热”力全开
最热阅读89633
何时走进千家万户?洗碗机市场调查
最热阅读39554
桔子酒店在京开店达到百家
最热阅读20905
事关智能网联新能源汽车规范宣传等,两部门征求意见
最热阅读12717

分享到