西陆杂谈

什么才是养生?《黄帝内经》里有3句话

2022-12-22

“久立伤骨,久行伤筋”,这一点非常有指导意义。现在很多人也开始注重身体保健,经常进行健走、爬山、马拉松等运动项目。


其实,任何运动都是过犹不及的,过于长时间的站立、行走反而会加重筋骨的负担,造成骨关节炎、静脉曲张等疾病。

第二,在饮食方面,《黄帝内经》讲了这样一句:“膏粱厚味,足生大疔。”也就是说吃甘肥厚味的东西,容易产生水湿痰浊,会影响身体的整体气血循环,引起气滞血瘀,从而血腐肉烂,形成疮疡。

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