结语：合理使用，才是真正的“养生”

谷维素和维生素B1虽然是常见的营养类药物，但它们并非“万能灵丹”。只有在身体确实缺乏或有明确适应症的情况下，才值得考虑使用。

更重要的是，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，才是维持神经系统健康的根本之道。别让“补”成了“负担”，科学用药，才能真正守护你的身心健康。