APP信息

高血压患者跑步能降压吗?科学运动助你稳定控制血压

大字号

高血压是一种常见的慢性疾病,而适量的体育锻炼是控制血压的重要方式之一。跑步作为一种简单易行的有氧运动,对高血压患者具有良好的降压效果。那么,高血压患者通过跑步真的可以降压吗?本文将为您详细解析。

跑步为何有助于降低血压?

增强心脏功能

跑步时心率加快,心脏的收缩和舒张能力得到锻炼,血液循环加速,从而改善心血管系统的效率。心脏在更强有力地泵血的同时,减少了血管承受的压力,使得血压下降。

上一页 下一页
大家都在看
神秘“水中来客”,专家都叫不出名字!

相关

阅读113

校园“大笨鸟”火了!原来是保育留鸟黑冠麻鹭

相关

阅读110

肩周炎像“弹簧”,你弱它就强!

相关

阅读107

更多精彩内容
沉睡者:74岁老人30年“不眠不休”的诡异人生

阅读7

寒骨症:53岁男子的“冰封人生”

阅读4

手机充电不当,竟成致命隐患?

阅读8

关于娃娃菜、黑木耳、蒜苔和黄瓜的食品安全谣言

阅读8

警惕!食用不当泡发木耳可能导致生命危险

阅读7

茄子:美味与健康的完美结合

阅读14

春夏交替湿气重?中医教你识别与祛湿养生之道

阅读15

谁不宜食用竹笋?这些人群要注意!

阅读12

伤肾的3个常见习惯,很多人每天都在做!

阅读9

糖尿病患者可以吃红薯吗?科学解答与营养分析

阅读4

黄鳝钻肛男子忍痛上班,剖腹手术惊呆医生

阅读10

白色刺猬现身街头,蜷缩如白色糯米饭团

阅读6

预防胰腺癌:切掉胰腺真的可行吗?

阅读6

糖和盐,哪个更伤身?科学告诉你答案!

阅读9

血尿和蛋白尿,到底哪个更可怕?

阅读11

60岁后“适度超重”更长寿?科学减重,更要科学增肌!

阅读11

防治糖尿病肾病:掌握关键,守护肾脏健康

阅读8

如何通过饮食养护血管,促进血液循环?

阅读12

轻断食不是“节食”,而是科学“轻盈”生活方式!

阅读4

高血压不只是靠吃药!4个生活小妙招,辅助降压更有效!

阅读9

熟睡中的致命拥抱:婴儿被姐姐压窒息身亡

阅读14

拍死蚊子的后果,你绝对想不到

阅读12

睡不好,真的会“伤身又伤心”

阅读19

熬出一锅软糯香稠的粥,原来有这么多讲究!

阅读19

晚上锻炼比清晨更高效?研究发现运动效率可提升50%

阅读16

这些“美味”要小心!吃错部位和食物可能危害健康

阅读17

豆浆虽好,喝对才健康

阅读18

枸杞真的是“养生神器”吗?

阅读18

合理安排服药时间,提升药物疗效

阅读12

科学减肚子指南:腰围才是关键,体重正常也要注意!

阅读17

新西兰“钢铁鸟”:用跑步机重拾行走的力量

阅读28

俄罗斯惊现四耳神猫,网友惊叹“猫界异类”

阅读29

吃酱油真的会让皮肤变黑吗?真相终于揭晓!

阅读34

手经常发麻,别不当回事!可能是这5种疾病的信号!

阅读33

女性雌激素不足怎么办?这几种天然食物,帮你轻松调理!

阅读35

孩子不爱吃饭怎么办?科学喂养+趣味引导

阅读35

反胃恶心怎么办?这些食物和方法帮你快速缓解!

阅读27

老年人运动指南:安全与健康的完美结合

阅读31

上班族头痛不再愁:原因与对策全解析

阅读28

吃药时间大揭秘:顺应生物钟,药物疗效更佳

阅读33