🚫 严重胃病或腹泻者：

纳豆偏寒且含活性菌，可能刺激肠胃。

🚫 痛风患者：

纳豆属中高嘌呤食物，急性发作期应避免。

🚫 对豆类过敏者：禁止食用。

六、没有臭味的“纳豆保健品”靠谱吗？

市面上出现不少“纳豆胶囊”“纳豆激酶片”，宣称去除了异味却保留功效。这类产品若经过标准化提取，剂量明确，可在医生指导下作为辅助保健使用。但其效果因品牌而异，不可盲目替代饮食摄入。

结语

纳豆虽非“神药”，但作为一种功能性发酵食品，其在调节血脂、改善血液循环、预防血栓方面的潜力不容忽视。对于健康人群，适量食用纳豆是一种简单有效的血管养护方式。关键在于坚持、适量，并结合低盐低脂饮食、规律运动和良好作息。

如果你能接受它的气味与口感，不妨从每天一小盒开始，让这来自东方的“天然溶栓剂”为你的血管健康保驾护航。

（本文由AI辅助生成）