豆浆虽好，但这几类人要慎饮
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二、胃肠功能虚弱者：易引发腹胀、腹泻
豆浆中含有低聚糖（如棉子糖、水苏糖）和膳食纤维，这些成分在肠道内被细菌发酵后会产生气体，导致腹胀、肠鸣甚至腹泻。
慢性胃炎、胃下垂、胃动力不足者：饮用豆浆后易出现胃胀、嗳气、反酸。
肠易激综合征（IBS）患者：豆浆属于“FODMAPs”类食物，可能诱发腹痛、腹泻或便秘。
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