轻松几招瑜伽呼吸法，助老年人缓解耳背耳鸣
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随着年龄的增长，人体的各种机能逐渐衰退，其中听力下降是许多老年人面临的常见问题。通常情况下，从45岁开始，人们的听力会逐渐减退，“耳背”现象尤为普遍。幸运的是，通过一些简单易行的方法，如融合瑜伽技巧的呼吸法，可以有效缓解耳背、耳鸣及耳内堵塞感。
两种瑜伽呼吸法助力听觉保健
1. 刺激呼吸法
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