跑步减肥虽好,但不适合所有人!
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在朋友圈里,“晒跑量”早已取代了“晒美食”,成为健康生活的象征。清晨的街道、傍晚的公园,总能看到戴着耳机、挥汗如雨的跑者。马拉松这项曾经只属于专业运动员的极限运动,如今也成了不少人的“打卡项目”。
跑步之所以如此流行,离不开它的几大优势:
门槛低:不需要特殊设备或场地;
成本低:一双跑鞋就能上路;
在朋友圈里,“晒跑量”早已取代了“晒美食”,成为健康生活的象征。清晨的街道、傍晚的公园,总能看到戴着耳机、挥汗如雨的跑者。马拉松这项曾经只属于专业运动员的极限运动,如今也成了不少人的“打卡项目”。
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