很多人开始练习瑜伽，最初只是因为听说它能帮助瘦身塑形，但却不了解瑜伽的基础知识。这种“盲练”不仅容易走弯路，还可能导致身体受伤。

俗话说：“磨刀不误砍柴工。”在正式踏上瑜伽之路之前，了解一些基本常识非常重要。这不仅能帮助你判断自己是否真正喜欢瑜伽，还能提升练习效果、避免不必要的损伤，真正做到事半功倍！

下面，就为大家分享初学瑜伽必须知道的10条基本常识，希望能为你的瑜伽之旅保驾护航。