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手脚冰凉却总上火,原来是这3个原因在作怪!

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你是否也有这样的困扰:明明饮食清淡、注重养生,却总是手脚冰凉、怕冷,同时又容易口干舌燥、长痘上火?这种“冰火两重天”的身体状态,在中医里被称为“上热下寒”。

什么是“上热下寒”?

简单来说,“上热”指的是头部、胸腹等身体核心部位出现上火症状,如口苦、口腔溃疡、咽喉肿痛、失眠烦躁;而“下寒”则表现为四肢发凉、脚底冰凉、膝盖酸软无力等症状。两者并存,说明你的身体气血运行出现了问题。

一、“上热下寒”常见的三大诱因

饮食不当:爱吃寒凉辛辣

现代人饮食偏好偏重,喜欢吃冷饮、火锅、烧烤、辣条等刺激性食物。这些食物会损伤脾胃阳气,导致中焦(胃部)虚弱。

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