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科学减肚子指南:腰围才是关键,体重正常也要注意!

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在日常生活中,我们常常会听到朋友抱怨:“我的体重在正常范围内,可肚子就是看起来好胖,怎么减呢?”其实,肚子看起来胖并不一定意味着肥胖,但如果你的腰围超标,即使体重正常,也存在健康隐患。本文将为你揭开科学减肚子的真相,并提供实用建议。

一、肚子胖不胖,腰围说了算!

关于“肚子胖”的判断,男性和女性往往存在很大差异。男性通常认为“啤酒肚”才算胖,而女性则可能对微微凸起的小腹也感到不满意。那么,有没有一个客观的标准来判断肚子是否真的胖呢?

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