晨起5分钟，轻松唤醒身体能量！
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✅ 两手对搓 1 分钟
快速搓热双手300次，刺激掌部穴位，通六经、调阴阳，有助于缓解肩痛、眼睛疲劳。
✅ 手指摩头 1 分钟
从前额向后摩挲至脑后，每秒2～4次，促进头部血液循环，让头发乌黑有光泽，缓解头痛头晕。
✅ 轻揉耳轮 1 分钟
用手指轻揉左右耳轮，至温热舒适为止。可缓解耳鸣、目眩、健忘，增强听力。
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