✅ 2. 醋：促进矿物质吸收，软化血管

醋不仅能提味解腻，还能：

促进钙、铁等矿物质的溶解与吸收

帮助稳定餐后血糖，适合糖尿病人群

软化血管，辅助降低血压

与西红柿搭配，酸味相融，还能刺激食欲，特别适合食欲不振的夏季。

✅ 3. 大蒜：天然“抗生素”，激活抗癌通路

大蒜中的大蒜素和含硫化合物，具有强大的抗菌、抗炎、抗癌作用。研究发现，大蒜素能增强番茄红素的抗氧化活性，两者协同作用，对预防胃癌、结肠癌等消化道肿瘤尤为有益。

“西红柿+醋+蒜”的3大健康益处

护心又防栓

番茄红素清除自由基，醋调节血压，大蒜抑制血小板聚集，三者联手，有效降低心梗、脑卒中风险。

抗癌能力升级

多项研究证实，番茄红素与大蒜素联合使用，能显著抑制癌细胞增殖，尤其对消化系统癌症防护效果突出。

助消化、控体重

醋酸促进胃酸分泌，大蒜刺激肠道蠕动，西红柿富含水分和纤维，组合食用可增强饱腹感，适合减肥人群。（本文由AI辅助生成）