高碘食物：海带、紫菜、裙带菜等藻类，甲亢或高功能结节患者应限制；

中低碘食物：鱼、虾、贝类含碘适中，适量食用安全。

✅ 正确做法：根据自身甲状腺功能调整饮食，不必“一刀切”戒海鲜。

误区四：吃十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）会让结节恶化

真相：这类蔬菜含“硫苷”，在大量生吃+同时缺碘的情况下，才可能轻微抑制甲状腺激素合成。但日常熟食、适量摄入完全无害，且其富含抗氧化物，对防癌有益。