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涌泉穴:一个简单却强大的养生穴位

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在很多人印象中,“养生”就是煲汤、锻炼、吃补品,而提到按揉穴位、敷贴疗法,总觉得玄而又玄,甚至有些“迷信”。其实不然,中医的这些简易养生法,并不神秘,反而非常贴近生活。

就像我们身体不舒服时,会下意识地去揉一揉、拍一拍,这就是最原始的“导引按跷”,早在《黄帝内经》中就有记载。今天,我们就来介绍一个特别实用、人人都能用的大穴——涌泉穴,尤其适合秋冬季节调理使用。

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一、涌泉穴有多厉害?

“涌泉”二字,顾名思义,如同地下泉水不断涌出,象征着源源不断的生命力。它位于足底,在脚掌前1/3凹陷处,是肾经的起始穴位,也是人体的重要保健要穴之一。

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