smwz
每天走多少步最健康？专家提醒：不是越多越好
smwz
杭州刘先生希望通过暴走减肥，每天步行超过15000步，结果不到一周就患上了膝关节滑膜炎。
张阿姨每天坚持走2万步，结果膝盖积液，疼痛难忍。
一位60岁老人因连续半个月暴走15公里，最终导致大腿骨骨折。
这些都不是个例，而是提醒我们：走路虽然是“最好的运动”，但也必须适度。