最佳时间：

无论哪种，建议早晨起床后空腹饮用，效果最佳。水温以35-40℃的温水为宜，避免过烫或过凉刺激肠胃。

搭配升级：

白开水可加一片柠檬（不加糖），提升口感又补充维生素C；

蜂蜜水可搭配少许枸杞，增强滋阴润燥效果。

结语：

白开水和蜂蜜水，没有绝对的好坏，只有适不适合。

白开水是“清”，清肠、清血、清身体；

蜂蜜水是“补”，润燥、润肺、润肠胃。

根据自身体质和健康需求做出选择，才是真正的养生智慧。从明天早晨开始，端起那杯最适合你的水，开启元气满满的一天吧！