规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，给肝脏充足的修复时间。

科学用药：不滥用药物和保健品，许多药物需经肝脏代谢，滥用会加重损伤。

定期体检：关注肝功能、肝脏B超等指标，早发现、早干预。

结语：

选择合适的茶饮作为日常养生的一部分无可厚非，但切勿迷信“护肝茶”的神奇功效。菊花枸杞茶、决明子山楂茶、玫瑰花茶等，可依据自身体质适量饮用，辅助调节。真正的肝脏健康，源于戒酒、合理饮食、规律作息等实实在在的生活习惯。理性养生，远离夸大宣传，才是对身体最好的呵护。

（本文由AI辅助生成）