你是否经常感到头重如裹、四肢酸沉、小便不畅、白带增多？这些症状，中医称之为“湿气重”或“下焦湿热”。与其盲目吃药、喝祛湿茶，不如先唤醒你身体里本就存在的“自愈神药”。

中医讲：“药之不及，针之不到，必灸之。”其实，人体本身就蕴藏着12个天然的“药库”——特定穴位。它们无需开方，不用花钱，只要懂得按揉、艾灸或拍打，就能激发气血运行，达到祛湿排毒、通淋利尿、健脾和胃的效果。

今天，就为你揭秘这12个“自带神药”的关键穴位，简单易学，居家可操作。

🌿 人体自带的“祛湿通淋十二穴”，个个是宝

1.阴陵泉（健脾祛湿第一穴）

位置：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：健脾利湿，通利三焦，专治水肿、尿少、带下、腹泻。

用法：拇指按揉5分钟，每日2次，湿气重者可艾灸10分钟。（本文由AI辅助生成）