从传统中医的角度来看，羊奶果性味酸、涩、平，入肺、脾、大肠经，具有极佳的药食同源价值。其蕴含的天然果酸能有效刺激唾液与胃液分泌，达到生津止渴、健脾开胃的效果，尤其适合在春燥口干或食欲不振时食用。同时，羊奶果的“涩性”还能起到温和的收敛作用，对缓解轻微的腹泻与消化不良有辅助调理之功。

想要品尝这份山野美味，除了洗净后直接鲜食外，还可以尝试云南特色的凉拌吃法。将新鲜羊奶果与少许盐、辣椒面、蒜末拌匀，酸辣开胃，解腻又下饭。若怕酸涩，也可将其加冰糖腌制晒成果脯，或用来炖排骨，酸甜的汤汁能让肉质更加酥烂鲜美。